Hypnose & phobies au Luxembourg

Vous reconnaissez-vous ?

• Vous évitez l'avion, parfois depuis des années. Vous refusez certains voyages, choisissez vos vacances en fonction de cette peur ou commencez à angoisser plusieurs semaines avant un départ.
• Vous conduisez, mais certaines situations sont devenues impossibles : autoroute, tunnel, pont, périphérique, dépassement ou simplement conduire seul. Alors vous faites des détours ou dépendez de quelqu'un d'autre.
• Ascenseur, métro, tunnel, IRM, pièce sans fenêtre… Dès que vous avez l'impression de ne plus pouvoir sortir facilement, la panique monte. Vous pouvez même repousser un examen médical pourtant nécessaire.
• Les lieux très fréquentés, files d'attente, transports ou centres commerciaux peuvent devenir une épreuve. Votre première préoccupation est de savoir comment partir rapidement si vous ne vous sentez pas bien.
• Un balcon, une passerelle, une randonnée, une télécabine ou simplement regarder en contrebas suffit à déclencher une peur du vide totalement incontrôlable.

Et lorsque la peur arrive, ce n'est pas simplement « dans votre tête ».

Le cœur s'accélère, la respiration change, vous transpirez, tremblez, avez des vertiges ou la sensation que vos jambes vont vous lâcher.

Une seule envie : sortir, fuir, éviter.

Et généralement, vous savez très bien que votre réaction est disproportionnée.

Mais le savoir ne suffit pas à l'arrêter.

Petit à petit, votre vie s'organise autour de cette peur

Au départ, vous évitez une situation parce qu'elle vous fait peur.

Puis les années passent et, parfois sans même vous en rendre compte, c'est la peur qui commence à décider à votre place.

Vous renoncez à un voyage dont vous rêviez.

Vous refusez certaines sorties.

Vous dépendez de votre conjoint pour certains déplacements.

Vous faites des détours considérables pour éviter une route, un tunnel ou un pont.

Vous repoussez peut-être même un examen médical.

Et cette peur peut finir par peser sur votre couple, votre travail, votre santé, vos loisirs ou simplement votre liberté de choisir.

Comment puis-je vous aider ?

Une phobie est une peur intense et disproportionnée face à une situation ou un élément précis, qui déclenche une réaction difficile à contrôler et conduit souvent à l'évitement.

Parfois, vous savez exactement quand tout a commencé : un accident, une mauvaise expérience, une situation dans laquelle vous avez eu très peur…

Et parfois, vous n'en avez aucune idée.

Une phobie peut également évoluer : apparaître à une période de votre vie, s'atténuer, puis revenir dans certaines circonstances.

Vous n'avez donc pas nécessairement besoin de connaître « la cause » de votre phobie pour commencer à travailler dessus.

Avec l'Hypnose Ericksonienne, je vous accompagne pour travailler sur ces réactions devenues automatiques et aider votre esprit à réagir autrement face à ce qui déclenche aujourd'hui cette peur.

L'objectif n'est pas de vous convaincre que vous ne devez plus avoir peur.

Vous le savez souvent déjà.

L'objectif est que cette peur cesse progressivement de prendre toute la place et de vous empêcher de vivre certaines situations que vous aimeriez pouvoir vivre normalement.

Comment ça se passe ?

Nous commençons par comprendre ce qui déclenche votre peur, comment elle se manifeste et surtout ce qu'elle vous empêche aujourd'hui de faire.

Nous définissons ensemble votre objectif, puis chaque séance d'Hypnose est adaptée à votre phobie, votre histoire et votre évolution.

Les séances ont lieu dans mon cabinet à Canach, au Luxembourg.

Une phobie n'a pas à décider toute votre vie à votre place.

Quelle serait la première chose que vous feriez si cette peur ne vous bloquait plus ?